气郁体质是什么，如何改善自身体质呢？
栏目：行业新闻 发布时间：2021-05-10 17:01
气郁体质总体特征
气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
气郁体质形体特征
形体瘦者为多。
气郁体质常见表现
神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
气郁体质心理特征
性格内向不稳定、敏感多虑。
气郁体质发病倾向
易患脏燥、梅核气、百合病及郁证等。
气郁体质对环境适应能力
对精神刺激适应能力差；不适应阴雨天气。
气郁体质症状
气郁体质的主要症状：形体消瘦，抑郁内向，敏感多疑，睡眠不好，大便干燥。女性经前常乳房肿痛、小腹胀痛。
表情愁苦郁闷，面色发黄，无光泽。
气郁体质原因
先天禀赋，父母遗传是气郁体质的主要原因。
童年生活遗留的阴影未能及时调节排解，也会造成气郁在胸。
现代生活竞争激烈，工作压力大，有些人虽然心存远大理想，满怀抱负，但一时难以实现，很容易郁结在心，如若积郁的心情长期得不到纾解很有可能形成气郁体质。
如何致病：
气能行血，能载津液，它推动着血液和津液到处流动。如果气机郁滞，就无法带动血液、津液运行，使之淤积下来，造成病变。
气郁体质易患疾病
气机郁滞，运行不畅，会引起水液、血的淤塞，形成痰湿、淤血，引发疾病。气郁体质的人易患抑郁症、失眠、偏头痛、胸痛、肋间神经痛等证。
气郁的人易患慢性咽炎、甲状腺功能亢进、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性胆囊炎、慢性肝炎。
女子性格细腻而敏感，甚至比较脆弱，情绪抑郁，会使气机运行不畅，导致气郁。
气郁体质的女性还易患月经不调，乳房胀痛。女性带下色黄，外阴异味大，经常瘙痒。
男性多有阴囊潮湿。
气郁体质如何调理
肝有一项非常重要的功能，就是藏血。肝血储备丰富，才有能力支持肝气疏泄。如果肝血不足，会引起肝的疏泄不足，造成其的郁积。因而，气郁体质调养的重点就是补益肝血，疏肝理气。
气郁的人可以从饮食调控、情志控制、日常起居和药物调养等方面来补益肝血，疏肝理气。
小麦、高粱、柑橘、洋葱、大蒜、葱、苦瓜、丝瓜、包心菜、萝卜、玫瑰花、茉莉花、海带等都是有行气、解郁、消食功效的食物。蛋黄、龙眼、红枣、葡萄干都有补肝血的作用。
阿胶、何首乌、白芍、当归、枸杞子可补益肝血；香附子、佛手、柴胡、香橼、枳壳可疏肝理气。
注重内涵修养，尽量做到大度乐观，心态平和。可以到美丽的山水中去放松精神，开阔胸襟。经常听听清爽、欢快、振奋人心的音乐也会让人心情舒畅。
气郁体质饮食调理
燕麦、小麦、大麦、荞麦、高粱、玉米、白萝卜、洋葱、丝瓜、菠菜、芥菜、芹菜、佛手瓜、山楂、葡萄、梨、柑橘、橙子、柚子、橄榄、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、黄花鱼、带鱼、鲈鱼、鳜鱼、鲫鱼、鲤鱼、海参、海带、海藻、刀豆、黑豆、豌豆、豆腐、豆豉、玫瑰花、陈皮、香附、牛奶、蜂蜜、黑木耳、银耳、鸡蛋、蘑菇、葡萄酒等。
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